要想成功，培养自身的自制力非常重要。那么，如何培养呢?可以按照以下的方法来做：

　　1.控制自己的时间。时间虽不断流逝，但也可以任人支配。你可以选择时间来工作、游戏、休息、烦恼……虽然客观的环境不一定能任人掌握，但人却可以自己制定长期的计划。一旦能控制时间时，就能改变自己的一切，让自己每天的生活过得充实无隙，今日事今日毕。时间就是生命，把握时间，就是掌握生命。

　　2.控制思想。思想和想象性的创造是可以控制的，幻想在经过刺激之后，将会实现。

　　3.控制接触的对象。人们无法选择共同工作或一起相处的全部对象，但是可以选择共度最多时间的同伴，也可以认识新朋友，找出成功的楷模，向他们学习。

　　4.控制沟通的方式。人们可以控制说话的内容和方式。记住，谈话的时候，是学不到任何东西的，因此，沟通方式最主要的就是倾听、观察以及吸收。沟通时，要用信息来使聆听者获得一些价值，并彼此了解。

　　5.控制承诺。人们可以选择最有效果的思想、交往对象与沟通方式，有责任使它成为一种契约式的承诺，定下次序与期限，按部就班，平稳地实现自己的承诺。

　　6.控制目标。有了自己的思想、交往对象以及承诺之后，就可以定下生活中的长期目标，而这个目标也就成为人们的理想。人们都有极高的理想，以及生活的每一项计划，这就给了人们战胜困难的信心与勇气。

　　7.控制忧虑。一般人最关心的莫过于如何创造一个喜悦的人生。多数人对于威胁自己价值观的事有情感上的反应，如果这种反应成为顾虑，就必须加以控制。

　　大家都知道，在人的一生中，种瓜得瓜，种豆得豆。人们必须为自己的行为负责。自我的满足感，是在不断的努力中获得。现实生活中，自制对人的成长进步以及整个社会生活的正常化，都有着十分重要的意义。古今中外的伟人，无不重视自制，无不重视自身的品德修养。

　　想征服世界，先征服你的双手!2013年，你为自己代言。